Hallo, ich bin Mellani Heidekrüger,
und es ist meine Leidenschaft, Frauen auf ihrem Weg zu mehr körperlicher Freiheit, Gesundheit und neuer Energie zu begleiten. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Mit fundiertem Wissen, persönlichen Erfahrungen und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen meiner Klientinnen.
Endlich wieder Leichtigkeit spüren, in deinem Körper & deinem Leben.
Ganzheitliches Mentoring für Stoffwechsel, Gewebe-Balance und mentale Freiheit.
Ein paar Worte zu mir:
Geboren wurde ich im November 1979 in dem charmanten Städtchen Wildeshausen. Meine Kindheit war bunt, klassisch und voller Erinnerungen, die ich heute noch gerne in meinem Herzen trage. Ich wuchs in einer liebevollen und aktiven Familie auf. Meine Eltern und Großeltern waren fleißig, aber auch gesellig, große Feiern gehörten bei uns einfach dazu. Mein Vater war als Vorstand des Schützenvereins oft im öffentlichen Leben unterwegs, und ich durfte als Kind „meinen Beitrag“ leisten. Es waren andere Zeiten, manchmal chaotisch, oft wunderschön und sie haben mich gelehrt, wie wichtig Gemeinschaft und echte Verbindungen sind.
Von der Schulzeit bis heute – Mein Weg:
Schon als Jugendliche entdeckte ich meine Leidenschaft für Sport:
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Faustball – über ein Jahrzehnt aktiv und mit Leidenschaft dabei.
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Sportschießen – mit unzähligen Erfolgen auf regionaler und nationaler Ebene.
Diese Erfahrungen haben mich geprägt und mir früh Disziplin, Zielstrebigkeit und Teamgeist vermittelt. Heute weiß ich: Diese mentale Stärke ist der Schlüssel, um auch körperliche Veränderungen nachhaltig zu meistern.
Nach meiner Ausbildung zur Kauffrau im Einzelhandel habe ich über 15 Jahre in verschiedenen Führungspositionen gearbeitet – als Einkäuferin, Filialleiterin und Ausbilderin. Besonders das Begeistern und Unterstützen von Menschen hat mich erfüllt. Schon damals habe ich gelernt, zwischen den Zeilen zu lesen und zu erkennen, was Menschen wirklich antreibt.
Diese Erfahrung im Coaching von Mitarbeitern und meine Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit haben mich schließlich zu meiner heutigen Berufung geführt: Frauen dabei zu helfen, ihren Stoffwechsel zu verstehen, ihr Gewebe zu entlasten und wieder in ihre volle Kraft zu kommen.
Heute lebe ich mit meiner Familie in Stuhr bei Bremen.
Berufliche Entwicklung:
1. Coach für intuitive Ernährung (IntuMIND)
2. Ernährungsberaterin A-Lizenz (Safs&Beta)
3. Nordic Walking Trainerin
4. Flove Master
5. Pädagogische Eignungsprüfung (IHK OL)
6. Radiance (Jennifer Witte)
7. Breathwork-Facilitator
8. Pilates-Trainerin B- Lizenz (A-Lizenz i.A.)
9. Expertin ganzheitliche Frauengesundheit (i.A.)
10.Fachberaterin für mentale Gesundheit (i.A.)
* Die genauen Schwerpunkte und Anwedungsgebiete findest du unter Werdegang und Qualifikationen.
Mein Leben heute – Familie, Reisen und Unternehmungslust:
In meiner Freizeit liebe ich es, in Bewegung zu sein:
• Laufen und Wandern bringen mir Kraft und Ruhe.
• Reisen ist meine Leidenschaft, weil es meinen Horizont erweitert und neue Energie schenkt.
• Unternehmungen jeder Art sind für mich das Salz in der Suppe – auch wenn mein Mann, der eher introvertiert ist, das manchmal als Herausforderung empfindet. 😉
Mein Mann André, Flugzeuggerätemechaniker mit einer großen Liebe für alles, was fliegt, ist mein größter Unterstützer. Gemeinsam mit unserem Sohn bilden wir ein glückliches Team. Nach einigen Umwegen habe ich den Richtigen gefunden, und wir sind nun seit einem Jahrzehnt eine kleine, starke Familie.
Mein Leben ist bunt, voller Energie und getragen von der Überzeugung, dass jeder Tag eine neue Chance ist, das Beste aus sich und seinem Leben herauszuholen.
Persönliches Zitat:
„Gesundheit beginnt dort, wo der Körper und der Geist in Balance kommen.“
Mein Weg zur Freiheit:
Durch die Umstellung auf ein intuitives Leben habe ich diesen Wahnsinn durchbrochen. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, mich von Zwängen zu lösen und mir selbst wieder zu vertrauen. Heute halte ich mein Gewicht, fühle mich frei und bin überglücklich.
Diese Veränderung hat nicht nur meinen Körper, sondern mein gesamtes Leben verwandelt:
- Ich fühle mich ausgeglichener.
- Ich treffe selbstbestimmte Entscheidungen.
- Ich habe gelernt, in jeder Herausforderung eine Lösung zu finden.
Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Meine Geschichte – Vom Kampf zum Körperfrieden:
Ich kenne das Gefühl nur zu gut: die ständige Unzufriedenheit und der kritische Blick in den Spiegel, der sich mit jedem Tag verstärkt. Durch das Gefühl, in meinem eigenen Körper festzustecken, habe ich mich jahrelang durch einen Teufelskreis aus Dauerdiäten und extremem Sport gequält:
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Weniger als 1000 Kalorien am Tag.
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Strikte Regeln und endlose Verbote.
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Low Carb, Intervallfasten und der ständige Kampf gegen den Hunger.
Das Ergebnis? Abhängigkeiten, massive Selbstzweifel und das Gefühl, niemals „gut genug“ zu sein. Mein Leben fühlte sich wie ein endloses Auf und Ab an, beruflich, privat und gesundheitlich.
Doch dann kam der Wendepunkt.
Heute weiß ich: Meine Reise begann zwar mit einer körperlichen Herausforderung, aber sie führte mich zu einer viel größeren Erkenntnis. Was ich auf diesem Weg über die Aktivierung des Stoffwechsels, die Kraft des Atems und das Lösen mentaler Blockaden gelernt habe, ist heute meine Mission für alle Frauen geworden.
Egal, ob du eine Diagnose hast oder dich einfach nur unwohl in deiner Haut fühlst: Ich begleite dich dabei, dich in deinem Körper endlich wieder zuhause zu fühlen und deine Energie zurückzuholen.
Mein Herzenswunsch für dich:
Ich möchte Mutmacherin sein, für dich und für alle Frauen, die sich in alten Mustern, Zwängen oder körperlicher Schwere gefangen fühlen. Gemeinsam bringen wir dein Leben und deinen Körper wieder in eine gesunde Balance, damit du:
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Dich endlich wieder selbstsicher, frei und erfüllt fühlst.
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Deine Energie und Zeit für die Dinge nutzt, die du wirklich liebst.
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Aktiv Lösungen findest und dein Leben wieder mit Leichtigkeit gestaltest.
Du bist es wert, dich in deinem Körper endlich wieder zuhause zu fühlen. Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.
Meine Motivation: Gesundheit neu definiert
Für mich bedeutet Gesundheit weit mehr als die bloße Abwesenheit von Beschwerden, sie ist das Fundament für ein Leben voller Energie, Lebensfreude und echter Selbstannahme.
Mein persönlicher Wendepunkt war ein schwerer Arbeitsunfall im Jahr 2019. Diese einschneidende Erfahrung hat meine Sicht auf den Körper und das Leben radikal verändert. Auf meinem eigenen Weg zurück zu körperlichem und mentalem Wohlbefinden habe ich am eigenen Leib erfahren, wie mächtig ganzheitliche Ansätze sind, von der Aktivierung der Zellenergie bis hin zur mentalen Neuausrichtung.
Dieses tiefgreifende Wissen und die Gewissheit, dass echte Veränderung immer möglich ist, möchte ich heute an dich weitergeben.